Yoga
Hatha, vinyasa en poweryoga
Je kunt bij mij terecht voor hatha yoga, vinyasa (flow) yoga en poweryoga. Ik geef reguliere lessen, lessen gericht specifiek op klimmers, en lessen op maat.
Reguliere yogales
Yoga verbindt lichaam en geest via adem en beweging. Regelmatige beoefening van yoga kan jou mentaal en fysiek stabiliteit, kracht en flexibiliteit geven. Door yoga kom je meer in verbinding met je innerlijke kracht – je werkelijke zijn.
Je kunt wekelijks deelnemen aan mijn yogales in de yogastudio van YBM in Simpelveld. Aanmelden kan via het boekingssysteem van YBM.
Yoga voor klimmers
Af en toe verzorg ik een reeks van 5 lessen ‘yoga voor klimmers’ bij IVY Climbing in Sittard.
Klimmen en yoga zijn een mooie combinatie. Yoga-beoefening stimuleert jouw flexibiliteit en mobiliteit. En je werkt aan kracht, balans, lichaamsbewustzijn en concentratie. Een boost voor jouw klim-skills! Bovendien helpt yoga om klimblessures te voorkomen en meer ontspanning te vinden in of na een klimsessie.
Yoga op maat
Ben jij eigenaar van een yogastudio en zoek je soms een invaller voor jouw yogalessen? Of wil je eenmalig een yogales organiseren, bijvoorbeeld voor een teamuitje, vitaliteitsevent, of vriendenuitje? Daarvoor kun je bij mij terecht! Zie ook mijn andere mogelijkheden voor workshops.
Neem contact op om jouw vraag te bespreken.
“De yogalessen van Sylvia zijn heel toegankelijk voor iedereen. Met een fijne stem en gevarieerde lessen verbindt Sylvia krachtinspanning en ontspanning. Het is telkens een boost voor mijn flexibiliteit, lichaamsbewustzijn en concentratie.
Ik ben een gezondere sportklimmer geworden en heb steeds een beetje mijn fysieke en mentale grens verlegd.“
(Rosemarie)